Хотите знать 12 фактов о человеческом мозге, о которых вы догадывались, но не знали наверняка? Никто же не будет спорить, что мужчины и женщины такие разные, но оказывается, что и мозг у них и анатомически, и физиологически в некоторых местах довольно серьёзно различается. Или вы же подозревали, что высыпаться — это намного лучше, чем не досыпать? Ну и по себе же знаете, что перестаёте воспринимать то, что скучно для вас. И если вы хотите знать почему всё происходит именно так, то книга «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям» расскажет вам о тайнах главного человеческого органа.
Вообще все факты и правила из книги, пожалуй, можно было бы уместить на 30 страницах, но американские авторы ведь не могут без киселя и ста историй на одну главу. Особенно если книгу написал настоящий учёный — Джен Медина, молекулярный биолог, профессор биоинженерии Вашингтонского университета, руководитель Центра исследований мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла. Тем не менее книга читается быстро и легко, в том числе благодаря хорошему переводу на русский.
Если подытожить прочитанное и сделать для себя выводы, то получаются такие вот правила:
- Нужно побольше двигаться и давать себе физические нагрузки, потому что мозг лучше развивается в таких условиях.
- Мозг каждого человека уникален с нейрофизиологической точки зрения, поэтому не стоит ругать ребёнка, например, за плохую память, потому что при этом его рисунки или способности к аналитике могут быть гениальными.
- Поскольку люди не обращают внимание на скучное, то нужно делать всё, чтобы любая подаваемая информация была интересной — будь то школьная программа, презентация продукта или художественный фильм.
- Чтобы чему-то научиться нужно уделять этому достаточно внимания и постоянно повторять.
- Спите достаточно и делайте небольшие перерывы для короткого сна или отдыха, чтобы ваш мозг успевал восстанавливаться, внимание оставалось сфокусированным, а восприятие не притуплялось.
- Избавьтесь от стресса, который убивает возможность учиться, жить и познавать новое.
- Задействуйте в своей жизни и работе больше чувств, но помните что главным всё равно остаётся зрение.
- Мужчины и женщины разные. Примите это как данность и перестаньте бороться с гендерными различиями — они никуда не исчезнут.
Я с удовольствием прочитал «Правила мозга» всего лишь за несколько часов, узнав кое-что новое для себя, поэтому с удовольствием рекомендую эту книгу для лёгкого чтения.
