Год тренировок

31 Июля 2018 07:00

Сегодня ровно год, как я начал заниматься в фитнес-клубе. Постоянно. Понедельник, среда, пятница — неделя за неделей. И я рад, что прошлым летом принял решение сделать этот шаг.

Почему это случилось?

Год назад с сердечным приступом в больницу угодил мой сорокапятилетний сосед, с которым мы каждый день выгуливаем наших собак. Ему сделали операцию, он восстановился, но я понял, что не хочу так. Не хочу страдать от лишнего веса и начинать вспоминать названия болезней, которые приходят к человеку после сорока. Не хочу одышку, лишний вес, головные боли и боли в спине. Быть здоровым и сохранять качество жизни — вот первая причина того, что я задумался о своём самочувствии.

А ещё примерно в то же время на пляже я увидел молодого обрюзгшего мужчину, живот которого свисал фартуком, провоцируя зеркальную болезнь. И я понял, что так тоже не хочу. Ещё несколько лет несбалансированного и нездорового питания — и я стал бы таким же «красавчиком». Желание выглядеть как нормальный человек — вот вторая причина начала здоровой жизни.

Первым делом я прошёл полное обследование в клинике, чтобы получить полное понимание состояния своего здоровья. Два врача дали одинаковый ответ: нужен спорт для спины и сбалансированное питание для здоровья и снижения веса. Значит, нужно идти в фитнес-клуб.

Как это было?

До прошлого лета спорт для меня — это лишь мучительные уроки по физкультуре в школе и отлынивание от пар по физподготовке в университете. Ну и Олимпиада по телевизору. Непривычным было всё — от ограничений питания до нового режима утренних тренировок с ранним пробуждением, от знакомства с мышцами, о которых я даже не знал, до первой гипогликемии с потерей сознания, от ликования от ползущих вниз цифр на весах до радости от увеличения мышечных объёмов там, где это ожидается. Я втянулся и стал получать удовольствие от тренировок, а ощущение крепатуры побуждало к вызовам.

Что я получил за этот год?

Снижение веса со 104 до 96 кг (вообще, сразу я сбросил 10 кг, но потом откатился на 2 назад), изменение фигуры (лишнее начало уходить, недостающее появляться), исчезновение постоянных головных болей и болей в спине, усиление внутренней дисциплины.

Спасибо клубу SkyFitness, моему первому тренеру Дмитрию Кузьменко за главные изменения во мне и привитую любовь к фитнесу, и новому — Дмитрию Олексенко за новый взгляд на тренировки.

Что дальше?

А дальше новый абонемент и новые тренировки для нового качества моей жизни. Здоровой жизни.

Другие материалы

Бокс с женским лицом

20 декабря 2009 10:11